Hvorfor er jeg personlig træner?

Jeg har valgt at uddanne mig til personlig træner, fordi træning for mig er lig med overskud, selvsikkerhed, styrke - både fysisk og mentalt - og en frihed til at føle mig hjemme i min krop.

Mit forhold til træning har ikke altid været forbundet med alle disse positive associationer. Da jeg først begyndte at træne, var det fordi jeg var bange for at tage på, for at kompensere for at have spist noget “usundt”, og fordi jeg følte, at jeg skulle træne. Heldigvis fandt jeg hurtigt ud af, at dette hverken er et holdbart eller sundt forhold at have til træning. Jeg begyndte at mærke efter, hvordan jeg havde det i min krop og mit sind, når træning var en fast del af min hverdag. Jeg prøvede mig frem og fandt en måde at træne på, som jeg fandt sjov og motiverende. Med tiden voksede træningsglæden frem - i takt med at kroniske hovedpiner og rygsmerter forsvandt, og min fysiske og mentale styrke blev større.

Ud af dette voksede et ønske om at hjælpe andre med at finde deres træningsglæde, få et godt forhold til motion samt en holdbar træningsrutine og en mere holistisk tilgang til sundhed.

Hvorfor “Lean By Lien”?

For mig har ordet “lean” altid været associeret med det at være stærk. Da jeg først begyndte at ændre på min tilgang til træning, var der en lang periode, hvor jeg stadig blev mødt med kommentarer om at “jeg jo bare er hende den tynde”. Og selvom det aldrig blev sagt i ond mening, var det lidt et slag i ansigtet, når jeg forsøgte at omlægge mit mindset fra et ønske om at være tynd til at være stærk. For mig var der en god portion skyldfølelse og negativ selv-snak forbundet med det at være “tynd”. Det at blive stærk, eller lean, var for mig en frigørelse fra den tankegang og et skridt nærmere at finde ro med min krop.

For mig er der ikke nogen rigtig eller forkert kropstype - den ideelle krop er den, du føler dig mest hjemme i. For mig er det en stærk krop - og derfor er noget af det vigtigste for mig som personlig træner, at vi sammen finder frem til, hvornår du har det bedst i din krop.

Hvad er mine kvalifikationer?

Jeg har en personlig træner uddannelse fra Træner Akademiet, hvilket betyde at jeg er:

• EREPS level 3 certificeret fitness instruktør

• EREPS level 4 certificeret personlig træner

Derudover har jeg en professionsbachelor i Global Nutrition and Health fra Københavns Professionshøjskole. I kraft af min sundhedfaglige uddannelse har jeg et indgående kendskab til kost og ernæring, samt emner som vanedannelse og livsstilsomlægning. Jeg tilbyder derfor også ernæringsrådgivning under mine forløb hvis ønsket.